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Devi sapere che…
Calcolare il peso forma ideale: come si calcola il peso forma di un individuo? Attraverso formule matematiche elaborate dopo anni di studi condotti su numerosi individui. Queste formule permettono di calcolare i peso ideale, che non necessariamente coincide col proprio peso forma. Il peso forma è il peso perfetto, ossia quello con il quale si corrono meno rischi di mortalità per patologie correlate al peso.
Quali sono queste patologie? Ipertensione, aterosclerosi, diabete mellito di tipo II e malattie legate all’eccessiva magrezza. Di seguito troverai guide e strumenti per calcolare correttamente il peso ideale e il peso forma.
Sei qui perché…
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Qui, di seguito, troverai approfondimenti, guide, tutorial e video dai siti web, blog, portali, magazine, più autorevoli. Non dovrai fare altro che scegliere la guida migliore alle tue esigenze.
Calcolo peso forma ideale
- Calcola il tuo indice di massa corporea (IMC) utilizzando la formula: peso (kg) / altezza (m)². Ad esempio, se pesi 60 kg e sei alta 1,65 m, il tuo IMC sarà: 60 / (1.65 x 1.65) = 22.03.
- Controlla la tabella dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) per verificare in quale categoria di peso rientra il tuo IMC. Ad esempio, un IMC compreso tra 18,5 e 24,9 è considerato normopeso.
- Se il tuo IMC è al di fuori della normopeso, calcola il peso ideale utilizzando la formula: altezza (m)² x IMC desiderato. Ad esempio, se sei alta 1,65 m e desideri un IMC di 20, il tuo peso ideale sarà: 1.65 x 1.65 x 20 = 54.45 kg.
- Considera che il peso forma ideale può variare in base al tuo sesso, all’età, alla massa muscolare e ad altri fattori. Per una valutazione più accurata, consulta il tuo medico o un dietologo.
Guide e Tutorial
- Peso forma
Fonte: wikipedia.org - Il peso forma
Fonte: my-personaltrainer.it - Peso ideale
Fonte: my-personaltrainer.it - Come si calcola il proprio peso forma?
Fonte: saninforma.it - Come calcolare il peso forma
Fonte: ideegreen.it - Calcola il tuo peso forma
Fonte: benessere.com - Come calcolare il peso forma ideale? Con questa formula affidabile
Fonte: cosmopolitan.com - Il peso forma ideale: come calcolarlo per avere un fisico perfetto
Fonte: elle.com - Peso ideale uomo e donna: qual è e come calcolarlo
Fonte: fitprime.com - Peso ideale delle donne: come effettuare il calcolo del peso forma?
Fonte: alfemminile.com
Servizi online
- Tabella peso forma per mantenere un corpo sano
Fonte: calcolapesoideale.it - Peso ideale e BMI Test: calcolare peso ideale
Fonte: workout-italia.it - Formula Indice Massa Corporea
Fonte: calcolobmi.it - Calcola il tuo peso ideale
Fonte: starbene.it - Peso Forma
Fonte: pesoforma.com - Sei in forma? Scoprilo e calcola il tuo fabbisogno calorico
Fonte: altroconsumo.it - Calcola il tuo peso forma
Fonte: benessere.com - Calcolo del peso ideale o peso forma
Fonte: nutrizioneesalute.it - Calcolo del BMI e metodo tabellare
Fonte: sanihelp.it - Peso ideale e BMI
Fonte: nostrofiglio.it
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